眾所周知,蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有美容養(yǎng)顏、提高免疫力、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳等功效，是人們的天然滋補(bǔ)佳品，有“女性閨蜜”之稱！

在所有的女性中，除了1歲以下的女嬰以及某些特殊病患者，各個(gè)年齡段的女性都可以喝蜂蜜。但是，和其他女性相比，以下5種女性食用蜂蜜的好處更多，更應(yīng)該食用蜂蜜。

No.1——孕婦
孕期是女性一生中Z特殊的時(shí)期，整個(gè)人從內(nèi)到外都會(huì)發(fā)生變化。其中，很多女性在懷孕4~5個(gè)月后，就會(huì)出現(xiàn)便秘，導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素積累，影響胎兒發(fā)育，因此，防治孕期便秘非常重要！但是，大家都知道：孕婦是不能隨便服用藥物的。此時(shí)，蜂蜜就是Z佳選擇了。蜂蜜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有很好的潤(rùn)腸通便作用，是孕婦整個(gè)孕期的必備食物。

推薦用法：早晚空腹一杯蜂蜜水。

No.2——經(jīng)期女性
每當(dāng)經(jīng)期到來，大多數(shù)女性都會(huì)感到煩躁、抑郁，甚至有些女性還會(huì)被痛經(jīng)困擾。研究表明：45%的痛經(jīng)患者體內(nèi)的鎂水平明顯低于正常女性，體內(nèi)缺鎂會(huì)刺激甲狀旁腺激素的分泌，導(dǎo)致人的情緒趨于緊張，從而增加痛經(jīng)的發(fā)生率。而蜂蜜的鎂元素含量非常豐富，女性在經(jīng)期食用蜂蜜，可以使甲狀旁腺激素維持在正常水平，有助于身心放松，減緩甚至消除痛經(jīng)。

推薦用法：睡前喝杯溫?zé)岬姆涿叟Ｄ獭?/span>

No.3——更年期女性
女性進(jìn)入更年期后，由于體內(nèi)雌激素下降，皮膚會(huì)變得干燥、松弛，并且還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退以及情緒波動(dòng)較大等現(xiàn)象。而蜂蜜具有很好的滋陰潤(rùn)燥、嫩膚保濕、增強(qiáng)記憶力功效，女性常服蜂蜜，可以有效緩解各種更年期癥狀。

推薦用法：將蜂蜜和蜂花粉按照2:1的比例調(diào)勻，泡溫水服用。

No.4——白領(lǐng)女性

白領(lǐng)女性雖然表面上看去高貴優(yōu)雅，其實(shí)她們時(shí)刻面臨著各種各樣的職場(chǎng)壓力，經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、久坐不動(dòng)，腹部贅肉不知不覺中就產(chǎn)生了，肌膚也容易變得憔悴蒼老。而蜂蜜雖甜，卻具有排毒減肥的功效，不僅可以有效減掉腹部贅肉，還可以美容養(yǎng)顏，是白領(lǐng)女性的S選保健品。

推薦用法：常喝蜂蜜檸檬茶。

No.5——色斑女性

對(duì)于愛美的女性而言，如果臉上出現(xiàn)了色斑，那簡(jiǎn)直是一場(chǎng)災(zāi)難。研究表明：蜂蜜可以給皮膚提供充分的養(yǎng)分，讓皮膚富有彈性，提高抗菌力，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力，減少色素沉著。因此，被色斑困擾的女性，可以使用蜂蜜進(jìn)行祛斑。

推薦用法：內(nèi)服蜂蜜生姜水，外敷白芷蜂蜜面膜。