說到蜂蜜，大家一定是認(rèn)可它的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效的，在生活中，我們通常都是用蜂蜜沖水飲用，其實(shí)，還有很多的方法可以讓我們Z大化的利用蜂蜜的保健功效。

1、潤滑胃腸、改善便秘蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可調(diào)節(jié)胃腸功能。蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失，對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同時(shí)還有消炎、促進(jìn)創(chuàng)傷面愈合、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能及滋補(bǔ)作用。

2、消炎止痛、潤肺止咳蜂蜜可潤肺、止咳和緩解疼痛，同時(shí)還能使人體血紅蛋白增加和降低血脂。民間一直流傳著用蜂蜜和牛奶或動(dòng)物油脂來治療結(jié)核病的偏方，有很好的療效。

食療處方：肺燥熱咳患者可取甜梨一個(gè)，去皮核，然后切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次，一星期內(nèi)即可見效。
結(jié)核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10％蜂蜜水溶液放入吸入器內(nèi)使其霧化后吸入呼吸道，患者咽后壁發(fā)干的感覺消失，粘膜變得濕潤，膿性分泌停止，病情很快緩解。

3、營養(yǎng)心肌、改善代謝蜂蜜中的葡萄糖能營養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，使心血管舒張和改善血液循環(huán)。關(guān)注蜂蜜樂園，了解更多蜂產(chǎn)品知識，蜂蜜由于能保證血流正常，因而對改善心力衰竭和心臟有一定療效。

食療處方：將蜂蜜和白醋按照1:4的比例調(diào)勻，每日服用50克蜂蜜，長期服用，就能有效改善心肌代謝功能。

4、幫助睡眠、鎮(zhèn)靜心神蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗且环N能作用于Q身的鎮(zhèn)靜劑。現(xiàn)在民間醫(yī)學(xué)還常用蜂蜜來治療許多神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

食療處方：臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。