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中老年人科學養生有訣竅

來源:神農蜂語 時間:2020-05-30 17:03:59

      我們生活在一個全新的時代,全民提升免疫力是大勢所趨。

      一個人擁有健康的身體最重要,有目標、有理想、有能力、有金錢,如果沒有健康,一切都是白忙,得健康者得天下。


       世界衛生組織對健康的定義:軀體沒有疾病,心理健康,有道德,良好的社會適應能力。

       怎么樣才能健康呢?

       努力加強保健,懂得科學養生。

       影響人類的健康和壽命的五大因素:1.遺傳因素占15%2.社會和環境因素占10%

3.醫療服務占8%4.氣候因素占7%5.健康的生活方式(自我保健)占60%

       所以說,健康掌握在你自己手中。


       養生=治未病   科學養生=學習預防疾病方法

       生活方式在最大程度上決定著人的健康狀態和生命質量。

       人體衰老從35歲就開始了,45歲衰老變得明顯。

       我們的身體會有變化;皺紋增多、發須變白、動作遲緩、步態不穩;肌肉萎縮,骨密度降低,脂肪增加;基礎代謝下降,糖耐量降低,血脂增高,器官功能衰退;高血壓、糖尿病、心血管疾病、便秘、胃腸功能紊亂等等。


       身體的變化,促使我們生活方式發生改變。

        我們會吃保健食品(功能性食品),即有營養保健功能的食品,包括增加免疫力的食品、防止疾病的食品、恢復健康的食品、調節身體節律的食品、 延緩衰老的食品等等。

有一種營養保健食品涵蓋所有功能性食品的所有功能,那就是蜂產品(蜜蜂的產物)。


       蜂產品包括蜂蜜、蜂花粉、蜂膠、蜂王漿等。

       蜂蜜中有葡萄糖、果糖、各種維生素、礦物質和氨基酸。

       蜂花粉被譽為全能的營養食品、濃縮的天然藥庫、可以內服的化妝品、人類天然食品中的瑰寶。

       蜂膠被譽為紫色軟黃金、血管清道夫、糖尿病人的保護神等。

       蜂王漿是高蛋白營養補充劑,含有12種以上的蛋白質,包括1/3的球蛋白、2/3清蛋白,這和人體血漿蛋白是相同的。

       健康,是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

       選擇蜂產品作為功能性食品的補充符合天人合一的養生觀。

       祝大家幸福安康!

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